に行くと、どうしても気合いが入ってしまいます(^^;;) なんとしてでも、元を取ろうというおばちゃん根性が
顔をのぞかせ、どうしても長湯に。
心臓がバクバクいっても湯に浸かっているのは、
体にいいわけないですよね
。温泉もちゃんとした入浴方法で浸からないと
体調を崩してしまうこともあるんですよ。
私もその経験者(^^;;) 高熱を出したことがあります。
では、正しい入浴方法とは？
頭部や体に「かぶり湯」や「かけ湯」をしてから浴槽へ。いきなり熱い湯に入ったりすると、脳貧血を起こすことも
あるそうです。
さらにこれは衛生上のマナー面からも大切なこと。
温泉の入り始めは３〜１０分程度で。湯になれてきたら、徐々に延長していくようにします。
入浴中は安静に、ゆっくりと湯に浸かるのが良いのです。
源泉掛け流しの温泉の場合、体についた温泉成分が皮膚から吸収されるように入浴後は洗い流さないこと。
自然乾燥が望ましいみたいですが、軽くタオルで水分を
ポンポンと拭き取るようにするのが良いかもしれないですね。
入浴はけっこう体力を消耗します。入浴後は必ず一定時間ゆっくり体を休めることが大切。
この時には湯冷めにも注意
持病がある人や妊婦さんは、温泉の適応症と禁忌症を参考にするもの忘れないでくださいね。
食事の直前直後の入浴は避け、飲酒しての入浴は特に危険なので避けること
ちょこちょこ水分補給を忘れないこと温泉の効果存分に得るならば、無理な長湯も禁物なのです(^^;;)
【参考資料】
温泉百科ー適応症と禁忌症（浴用上の注意事項）
