2008年09月26日

寝付きが悪いあなたに「ナイトミルク」はいかが?

「規則正しい生活」は、心身にとって一番ベスト。

しかし、個々の生活環境によっては、
なかなか規則正しい生活が
おくりにくい場合もありますよね。

そんな、寝付きが悪いとか不規則な生活で体のリズムが
乱れてしまった方々に注目されているのが
「ナイトミルク夜というもの。



牛乳には、睡眠を促す作用のある「メラトニン」が含まれています。

メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンで、
昼間に行動する動物は夜間に多く分泌され、
睡眠バランスを保つのだそうです。


そのメラトニンが多く含まれている牛乳というのが
「夜間に搾乳された牛乳」。

なんと、通常の牛乳よりメラトニンの含有量が
3〜4倍もあるのです。

つまりこれが「ナイトミルク」というもので、
フィンランドでその作用が確認され、
商品化されたことによって注目を集めたようですね。



そのナイトミルクを日本でも生産し商品化されているものには、
大塚製薬から発売されている
「おやすみ乳飲料ネムー」というのがあるようです。

乱れてしまった体内時計を少しでも元に戻すためにも、
ナイトミルクを飲用してみるというのも、
方法の一つなのかもしれませんね。


ストレスでなかなか寝付けない時や
良質な睡眠が得られていないような時に、
お試ししてみるのもいいかも眠い(睡眠)


【参考サイト】
眠りを誘うナイトミルクの秘密!?|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック
おやすみ乳飲料:nemu




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posted by はっち at 15:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 気になる「水」関連商品

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