少量のワイン摂取で寿命が延びる！？

といっても、この恩恵に預かれる可能性が
高いのは「50歳以上の男性」で、
「１日にグラス半分のワインを継続的に飲んでいた場合」という、
とても限られた範囲なのですが(^^;;)　。


さてこれは、オランダの研究グループによって報告された、
研究結果の内容で、

１日にグラス半分のワインを継続的に飲んでいる男性は
寿命が5年長い。

種類にかかわらず少量（１日20g）のアルコール飲料を
長期間摂取している人は、飲酒しない人に比べて
寿命が2.5年長い。

というようなこと。


女性であり、その年齢にも達していない私は、
対象外なのですが「酒は百薬の長」
（「されど万病の元」と続きますが省略・・・(^^;;)）
というのが実証された研究結果ではないかな？　
と思います（笑）


と、ここで「酒は百薬の長」ポイントになるのは
「適度な飲酒」。

通常のアルコール代謝能力を有する日本人の場合
「節度ある適度な飲酒」として、
１日平均純アルコールで約20g程度なのだそうです。

女性の場合はこれよりも少ない量（約半分）になるとのことですが、
目安としては「350mlの缶ビールは１本」まで　
日本酒は１合まで


もちろん、お酒を飲む時には「ちょこちょこ水分補給」を忘れずに。

「水（還元水がベスト！）」を必ず用意して、
「酒は百薬の長」ポイントをプラスさせましょう(^^)/

【参考サイト】
いきいき健康　NIKKEI NET 少量のワイン摂取で寿命が延びる
節度ある適度な飲酒とは　


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