2009年01月30日

バナナの次は「白湯ダイエット」なの?

女性にとって、パンチダイエットパンチとは永遠のテーマですexclamation

私もダイエット情報には、敏感に反応してしまいます(^^;;;)

水を飲むようになったのも、
ダイエットがきっかけですからね(笑)


今では「水」そのものに興味を持つようになり、
生活に役立てるよう試行錯誤の日々ですから、
これも「水」のおかげかと思います。




さて、最近巷で話題になっているダイエットといえば、
「白湯ダイエット」。

朝起きた時に、マグカップ一杯分の水を40〜50度に温め、
10分かけて飲むというもの。


それにより、血液循環が良くなり、
新陳代謝を促すことができるというのですグッド(上向き矢印)



タレントでヨガのインストラクターでもある、
千葉麗子さんのブログがその発端になって、
広まったダイエット方法。

多くの芸能人もこのダイエット方法を
実践していてるので話題にもなり、
白湯を飲むだけという超簡単さが、
さらに魅力的なんでしょうね。




この白湯ダイエット。

基本となるのは、「アーユルヴェーダ」の教えなんですよね。

私は白湯よりも「水」派なのですが、
以前にアーユルヴェータのサロンで
「白湯」を飲むことの利点を教えてもらいました
(参照:白湯と水。どっちが良いのかな?)。


たしかに、新陳代謝もよくなるので、
冷え症の方にはよいと思いますヨ。

体内を温めるということは、ダイエットには必須のこと。

内臓脂肪を燃やすには「水」も「体も温めること」は大切ですからね。



ミネラルウォーターの白湯が良いという説もありますが、
それよりも還元水の白湯が美味しいしんです(^^)b


【参考サイト】
千葉麗子提唱の「白湯ダイエット」が人気 - Ameba News [アメーバニュース]
千葉麗子のインテグラル・ヨーガ




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posted by はっち at 14:26 | Comment(2) | TrackBack(5) | 水と健康
この記事へのコメント
毎年、
右肩上がりに増え続ける自分の体重。
ダイエットの情報ありがとうございます!
なるべくお金をかけずに痩せたいのですが、
なかなか痩せられません。
白湯ダイエットなら、お金はかからなくていいですね〜。
ただ、寝ぼすけの私には朝の10分・・・
出来るかな〜。
でも、体を温めること。意識してみようと思います。
Posted by サム at 2009年02月01日 22:16
to サムさん
こんにちは。
>右肩上がりに増え続ける自分の体重
わかります(笑)
せめて緩やかな上り坂に抑えようとがんばってます。

確かに朝の10分は貴重ですね。
お休みの日から始めてみてはどうですか?
Posted by はっち at 2009年02月10日 17:36
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