ビューティー講座に行ってきました
体が温まり美しくなれる美味しい軽食付きというので、
思わずとびついちゃいました(^^;;)
内容は冷え症についての予防などで、
体を冷やさないための食べ方というのがあるのだとか。
以前にも、冷え症に良い飲み物とか悪い飲み物を
考察したことがありましたが
（参照：冷え症に良い飲み物・悪い飲み物って考えたことありますか？）
コーヒーなどのカフェインが入っている飲み物や
南国産フルーツのジュース類は冷え症の人は
とらないほうがいいかもですよね。
この講座の中では、コーヒーでも、温かいカフェオレにして
黒砂糖を入れることで体を温めるといっていました。
もちろん、温かいスープや味噌汁などは、
体を温めるには最適なんだとか
そして、食事の最初と最後に『温かい飲み物』を摂ることによって、
体を温める効果があるというのです。
メインの食事を取る前に、
『温かいスープをいただいて体を温める
→メインの食事→食後に温かいお茶で締めくくり』。
お茶は緑茶よりも麦茶やハーブティーそれに、
白湯などもいいみたいですよ。
これで、食後も体が温まった状態を
キープしやすくなるのだとか。
もちろん、食事中のちょこちょこ水分は必須です(^^)
冷え症に悩んでいる方、ちょっと試してみてクダサイね
たしかに、温かい飲み物で始まって温かい飲み物で締めくくると、
体内の温かさは違ってましたヨ。
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