水は体内デトックス（排毒法）とセットなのです！

私が実行中のミネラルウォーターダイエット。
これも体内デトックスの一種ではないかと思っているのです(^^;;)

水を飲むことによって、体の新陳代謝を活発にさせることができます。
これがデトックスには一番重要なことで、体内循環がよくなれば、
体の中に溜まった老廃物や不用な脂肪なども、体外に
排出されやすくなるのです。

１日に２リットル目安で正しい飲み方を実行していけばOK。
それに軽くでも良いので運動をプラスしましょうね。
汗を流すということで体内の毒素をしっかりだすようにさせるのです。

さらに、体を温めることも忘れずに。
体が冷えていては体も上手く機能しません。
特に、足首とか腰回りとか温めておくと体全体が温まります。

今、人気のゲルマニウム温浴とか岩盤浴を利用する時には、
水を飲みながら行うのは必須！　
水を飲むことにより、失われる水分を補うというのもありますが、
発汗しやすくなるので、デトックス効果もあがるのです。

水を飲む → 体が温まる → 発汗される → 体内の毒素が排出される!(^^)!。

汗を流した後に体がスッキリするのって精神的にもとっても良いですよね。


【参考サイト】
e-お水屋、水ダイエットが痩せる理由は？　diet

Comments

こんばんは。
ＴＢありがとうございます☆

お水って、やはり大切ですよね〜ぇ。
私も、会社での飲み物を『水』にしようかなと･･･。

今後も、情報交換よろしくお願いします^^

Posted by R at 2006年10月16日 21:41

to Rさん
水って健康、美容の為にはとっても大切。
そして奥が深いのです。
ぜひぜひ自分に合ったお水を探して、会社でも飲んでみてくださいね。

Posted by はっち at 2006年10月17日 19:03