2007年02月21日

半身浴で体ぽかぽか。お肌ツルツル。

近くに住んでいる姉は、毎日半身浴を30分時計行っています。

「体にいいっていうからね(^^)かなり汗もかくようになったのよ。これで痩せられるかしら(笑)」。

いやぁ〜痩せるかどうかはなんとも(^^;;)

ただ、半身浴を行うようになってから、
体調もよくなり肌もイキイキかわいいしてきたとか。


半身浴ってどうしても体が温まらないような
感じを受けますが、実は、湯に全身を浸けるよりも
湯冷めしにくく、疲れもとれるし、冷え症にも
良いといわれています。


半身浴を行う時のポイントは次項有

 1浴室をちょっと温めておきます。

 2温度は、ちょっとぬるめかなと思うくらい。

 3湯の量ははみぞおちくらいまで。

 4時間は30分〜40分くらいを目安に。

最初はちょっと肩あたりが寒いので、
バスタオルをはおってるといいですよ。


何もせずの30分は辛い(ーー;)という場合は、
本を読みながら、音楽音楽を聴きながら、
心を落ち着かせる瞑想なども良いかもるんるん

自分なりの楽しみ方を工夫すると
とっても楽しい時間になりそうですよ。


この時にも、お水をちょこちょこ飲みながら
行うのがベストです(^^)

半身浴は、心臓に負担をかけることなく、
足元から徐々に体を温めていくので、
新陳代謝を促すといわれています。


リラクゼーションにも良いですよ黒ハート


私はお気に入りの竹炭水を使ってますが
電解水のなかのお風呂に良いといわれる酸性水を
使って見たらどうかなと思いました。

お肌がよりツルツルぴかぴか(新しい)になったりするのかな?


【参考サイト】
INAX 浴室:半身浴のすすめ 半身浴でバスタイムをもっと楽しく快適に。


posted by はっち at 14:59 | Comment(8) | TrackBack(1) | 水と健康
この記事へのコメント
家内が半身浴、やっています。

最近は、半身浴用の椅子(浮かずに沈むやつ)なんかも売ってたりしますね。

私は、夜にいろいろやることが多くて、烏の行水なので、40分は入っていられないなあ。でも、暖まるというのは本当みたいですね。

笑顔同封 たいぢ
Posted by たいぢ at 2007年02月22日 16:25
こんにちわ
半身浴、私もやってます。
冷え性だから・・・(^_^;)
痩せはしないけど、リラックスできていいです。今はお風呂で本を読むのが楽しみって感じです。
Posted by ゆう at 2007年02月24日 15:37
こんにちは。私もどこかの記事で半身浴がいいと見てからやっています。
家の風呂が深いため、風呂の中に風呂用のイスを沈めて座っています。
(悪戦苦闘してます(笑))
ただカラスの行水のため、なかなかじっくりと入っていられないのが難点です。
温泉では半身浴で入ると、絶対湯あたりしないので何回も入れますね。
Posted by daland at 2007年02月25日 16:05
to たいぢ さん
おお〜なるほど。
椅子を使えば普段のお湯の量で半身浴もできちゃうんですね。
男性はそうですね、あまり長風呂しませんね。
うちの旦那さんもそうです。
暑くて浸かっていられないみたい。
Posted by はっち at 2007年02月26日 19:32
to ゆう さん
こんにちは。
いいですね〜、お風呂はリラックスできるから私も好きです。
私はお風呂で本は読まないんですが、濡れてシワシワになっちゃいませんか(^^;)
Posted by はっち at 2007年02月26日 19:35
to daland さん
こんにちは!
お!椅子をつかってるんですね。
浮かない椅子があるらしいですよ(  ̄ノ∇ ̄)
へえ〜半身浴で浸かると湯あたりしないんですか。
一気に熱くなるのではなくて足元からジンワリあたたまるからかな〜?
Posted by はっち at 2007年02月26日 19:42
こんにちは!
トラバありがとうございました。
私も冷え性なので半身浴していますよ。
結構、汗が出るものですね。
そうだ!音楽を聴きながらもいいですね。
また、遊びに来て下さいね。
Posted by サユサユ at 2007年03月02日 13:08
to サユサユ さん
こんにちは。
お風呂で音楽を聴きながらリラックス〜♪理想ですよね(^^)
みなさん結構半身浴してるんですね。
お水飲みながら、を忘れないで下さいね。
Posted by はっち at 2007年03月02日 17:35
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Tracked: 2007-02-25 17:00

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