人によっては、いろいろなお付き合いもあるので、
ほぼ毎日なにかしらの宴会が。。。なんてことも。
私もお酒大好きなので（笑）
家でも外でも飲む機会があればいくらでも(^^;;)
しかし、歳とともに翌日のアルコールのヌケが悪い（××）。
二日酔いまでいかなくても、
な〜んか、昨晩のお酒がまだ体に残っているなあ
って感じることありませんか？
それを防ぐためにも自分で酒量を調整できるならば
毎日飲んでも恐くない
かも。実は、それがわかる計算式があるんですよ
人間の体内に入ったアルコールの分解速度は、
1時間で体重1キログラムあたり約0.1gなんだそうです。
例えば、私の体重を50kgとすると
１時間で分解できる量の計算式は
「0.1g×50kg（体重）×１h（時間）=5g」。
20g前後の純アルコールを含む酒類の量を１単位とすると、
50kgの人が４時間で分解するアルコールの量。
ビールは中瓶１本、ワインはグラス2杯、日本酒１合、
アルコール度数7％のサワーならば缶１本分という量。。。。
私にとってσ（￣▽￣；）は少ない
でもこれがある意味、適量なのかも。
ただし、アルコールになれてる人と慣れてない人との
差もあると思いますので、目安ということで。
お酒を飲むときに「水」も一緒に、
ちょこちょこ飲んで酒量を抑えるというのも大切だと思うので、
私から「酒の席には水２リットル
必須」を提案したいと思います(^^;;)
【参考サイト】
アルコールの分解スピード
忘年会シーズンを乗り切れ！二日酔い対策で飲んだ翌日もすっきり - 日経トレンディネット
